Для взрослых кофе очень полезен. По некоторым данным он обладает антиоксидантными свойствами и препятствует появлению болезни Альцгеймера. Важно соблюдать умеренность и пить только качественный, натуральный кофе.
А вот как дети реагируют на этот напиток?
Родители очень по-разному относятся к пищевым нормам для детей. Кто-то только после полугода вводит прикорм, другие уже к году кормят детей со взрослого стола. Некоторые родители разрешают детям есть фастфуд, другие не дают до школы конфет и мороженого. Есть спорные продукты, которые вызывают больше всего вопросов. Это грибы, готовые соусы, морепродукты, сладости и, конечно же, кофе.
Многие родители не знают, с какого возраста можно давать детям этот чудесный бодрящий напиток. Они боятся, что кофе будет способствовать перевозбуждению нервной системы, нарушит сон ребенка и приведет к проблемам с сердцем.
Поэтому сегодня поговорим о пользе и вреде этого напитка, который обожают миллионы людей по всему миру, а также попробуем ответить на вопрос, с какого возраста можно без вреда для здоровья выпить чашечку ароматного кофе.
1. Педиатры сходятся во мнении, что до пяти лет даже не стоит рассматривать вопрос о том, чтобы дать кофе ребенку. Нервная система в этом возрасте еще не окрепла, кофеин может негативно отразиться на ней.
- Дело в том, что кофеин действует на организм возбуждающе. Но при этом источник бодрости кроется в самом организме. То есть если ребенок выпьет чашку бодрящего ароматного напитка, он станет бодрым и активным, но уже через пару часов это возбуждение сменится сонливостью.
- Кофе может привести к нестабильности нервной системы ребенка, к его эмоциональной разболтанности, резкой смене настроений. Влияет напиток и на гормональный фон.
- Дети сегодня подвержены многим ненужным раздражителям — телевизор, гаджеты, многочисленные кружки не добавляют здоровья и спокойствия. Поэтому дополнительно стимулировать маленьких детей не стоит.
- Уязвима и пищеварительная система малышей, поэтому кофе лучше заменить на какао, которое бодрит и помогает восполнить запас магния.
2. Врачи говорят о том, что ребенку примерно с 10 лет можно давать кофе в ограниченных дозировках. Допустимая норма потребления составляет около 50 мг.
3. Но вот встает другой вопрос — зачем это делать? Кофе — не продукт обязательного потребления, поэтому можно просто дождаться возраста, когда пить его можно безопасно. А это время наступит примерно в 14-15 лет. Если же ребенок очень просит попробовать напиток, лучше давать ему кофе утром и разбавлять напиток молоком.
https://www.o-detstve.ru/forteachers/kindergarten/zdorove-doshkolnikov/166932-s-kakogo-vozrasta-detyam-mozhno-pit-kofe.html
