Здоровый кишечник – залог хорошего самочувствия и внешнего вида человека, а также всего организма в целом. Нарушение функций этого органа вызывает большое количество проблем и может привести к серьезным заболеваниям. К тому же именно правильное функционирование кишечника способствует замедлению старения организма, так что начинаем antiage-программу: вводим в рацион...

Считается, что свежевыжатые соки содержат гораздо больше витаминов и минералов чем обычные. Однако злоупотреблять ими не стоит. «Допустим, в 100 граммах апельсина содержится 67 процентов от суточной нормы витамина С. Один плод — это 100–150 граммов. Если для сока используется 2–3 плода, то суточная норма потребления витамина С будет даже...

Травяные напитки (фиточай) — один из быстрых способов разнообразить свой рацион полифенолами. Отталкиваясь от эволюции, где сначала был кишечник и сообщество микробов внутри, которые питались растениями, несложно предположить, что полифенолы содержащиеся в растениях, являются неким зашифрованным посланием клеткам и соответствующим образом воздействуют на него. Представьте себе некий коммуникатор,...

Для взрослых кофе очень полезен. По некоторым данным он обладает антиоксидантными свойствами и препятствует появлению болезни Альцгеймера. Важно соблюдать умеренность и пить только качественный, натуральный кофе. А вот как дети реагируют на этот напиток? Родители очень по-разному относятся к пищевым нормам для детей. Кто-то только после полугода вводит...

Травяные чаи правильнее было бы называть не чаями, а травяными напитками, поскольку в них или совсем нет чайного листа, или его совсем немного. Что пьют долгожители? Мне не раз приходилось пить вкусный напиток из смеси чабреца, липового цвета и медуницы с долгожителем деревни Ясная Поляна Иваном Манохиным. Ему...

В зависимости от состояния человека, сырой морковный сок можно пить от 0,5 литра до 3-х или 4-х литров в день. Сок этот помогает приводить весь организм в нормальное состояние. Он содержит самый богатый источник витамина А, который организм быстро усваивает. В этом соке содержится также большое количество витаминов...

Любой чай очень полезен. Помимо прекрасного вкуса и аромата он содержит в своем составе множество необходимых человеку веществ: витамины, эфирные масла, танин, кофеин, теобромин и другие. В зеленом чае в 10 раз больше витамина С, чем в черном, дубильных веществ — в 2 раза. По сравнению с черным...

Многие мамы очень трепетно относятся к кормлению своего ребенка. Если рациону уделяется достаточное внимание, то с напитками дело обстоит иначе: часто родители не считают напитки значимым компонентом повседневного питания. А зря: ведь в организм человека с потребляемой жидкостью поступает немалая доля как витаминов и минералов, так и соединений,...