Каждый день мы готовим пищу, и, к сожалению, чаще больше, чем нам требуется для удовлетворения своих физиологических потребностей. И съедаем её. Но нам так не хочется признаваться себе в том, что мы переедаем. «Я так мало ем, но всё равно толстею» — фраза знакома каждому человеку, имеющему лишний...

Изменения в системе нейромедиаторов, возникающие из-за стресса, мешают мозгу сформировать правильную память о жизненных неприятностях. Воспоминания просыпаются в нас под влиянием разных стимулов: мы или сами хотим что-то вспомнить, или нас побуждает к этому что-то извне – звук, запах, вид за окном, чьи-то слова. Внешний стимул должен иметь...

Данная разработка поможет в игровой форме снять стресс у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Что такое стресс Стресс – это естественная физиологическая реакция, которая сопровождает нервное напряжение с первых дней жизни человека. Малыши подвержены влиянию негативных эмоций не меньше, чем взрослые. Стрессовое состояние может быть связано с...

Эмоциональное выгорание — это психологическое и физиологическое состояние после длительного стресса. Оно может встречаться как у взрослых, так и у подростков. Особенно часто выгорание наблюдается у старшеклассников, у которых очень большая учебная нагрузка и ещё добавляется подготовка к экзаменам. Стадии эмоционального выгорания Как правило, эмоциональное выгорание характеризуется сразу...

Способы борьбы с перееданием из-за стресса описала нутрициолог Елена Свиридова, сообщает 25 октября издание Lenta.ru. Она рассказала, что у человека в крови во время опасности или любой стрессовой ситуации вырабатывается гормон кортизол. «Так организм включает защитные функции и концентрирует внутренние резервы. Это приводит к быстрому всплеску энергии, активизации функций...

Чтобы ребенок не был подвержен влиянию стресса, необходимо донести до него мысль о том, что из любой ситуации можно найти выход. Кроме того, нужно убедить ребенка делиться своими переживаниями с родителями. Об этом «Вечерней Москве» рассказала семейный психолог Наталья Наумова. Собеседница «ВМ» уверена, что крайне важно научить ребенка...

Тревожность — это защитная реакция организма на стресс, рассказала «Инвест-Форсайту» практический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Татьяна Сушкова. Проявления могут быть разными — человек может впадать в ступор, он не может ничего делать или, наоборот, у него проявляется гиперактивность, ему постоянно нужно куда-то бежать и что-то делать. Если...

В раннем детстве все дети сосут пальцы, только у кого-то эта привычка остается надолго. И тогда родители начинают переживать: вдруг с ребенком что-то не так? Вместе с детским психологом Екатериной Ильичевой разбираемся, нормально ли это для пятилеток, почему так происходит и как отучить ребенка от этой привычки. Вопрос. Дочке сейчас почти пять, а она постоянно сосет палец. От соски...

Психосоматические заболевания характеризуются многочисленными стойкими соматическими жалобами, связанными с непропорционально интенсивными и дезадаптивными мыслями, чувствами и поведением, вызванными этими симптомами. Симптомы не возникают в результате симуляции или преднамеренно и могут как действительно сопровождать существующее соматическое заболевание, так и не быть с ним связаны. Диагноз основывается на данных анамнеза...

Правильная еда победит стресс Самоизоляция сохраняет нам здоровье, но не способствует хорошему настроению. Беспокойство за своих близких, дистанционное обучение школьников, просмотр новостей о коронавирусе – это далеко не полный перечень причин для стресса, в котором человек живет с конца марта. Наверняка вы замечали, что за эти месяцы ваши...