Одна из проблем ребенка в детском саду - это снижение аппетита
Одна из первых проблем, с которой сталкиваются все родители, отправляя ребенка в детский сад — это снижение аппетита.
Чтобы это не вылилось в более проблематичную ситуацию, родители должны помочь малышу адаптироваться к новым незнакомым для него условиям жизни.
В первые дни малыш может отказываться от еды, что говорит о напряженном эмоциональном состоянии ребенка, непривычных блюдах, а ,возможно, и просто неумении кушать самостоятельно. Перед посещением детского сада продумайте заранее эту проблему.
В первую очередь, постарайтесь постепенно домашний режим питания ребенка приблизить по времени с режимом детского сада: как правило, завтрак начинается в 8:30, в 12:00-12:15 начинается обед и в 15:15 — полдник. В садике дети не ужинают, а вот домашний вечерний прием пищи лучше всего
провести в 19:00. Непосредственно перед сном можно дать кефир или молоко. Тем не менее, оптимальным вариантом станет согласование графика кормления ребенка с графиком детского сада, который он будет посещать.
Кроме того, следует придерживаться в домашнем рационе питания примерного меню детского сада:
— на завтрак: 150мл сока, натуральный омлет с зеленым горошком, хлеб с маслом и чаем.
— на обед: 200-250мл куриного бульона с гренками, 50г салата из отварной свеклы, 150г суфле куриного, 100г рисовой каши с томатной подливой, 150мл компота из лимона и 30-40г хлеба.
— на полдник: 150г тушеной капусты с сосиской, 150мл чая сладкого и хлеб, либо запеканка из творога.
Вместе с тем, на аппетит ребенка способен влиять цвет, и, в первую очередь — это цвет интерьерного решения кухни. Теплая цветовая гамма, подсветка теплых цветов на кухне и яркие красно-оранжевые цвета в еде вызывают аппетит. Стараясь как можно быстрее адаптировать ребенка к детскому
саду, можно добавить несколько деталей в оформление интерьера детской комнаты, перекликающихся с садиком. Но не
делайте дизайн детской в слишком ярких цветах, загроможденный огромным количеством игрушек разных цветов, подгоняя его под дизайн интерьера детского сада, ведь малыш проводит там большую часть времени в активных играх. Это может вызвать чрезмерное возбуждение, капризы, проблем с
отходом ко сну. Домашняя детская должна являться в первую очередь спальней, а под яркие детали и игрушки, перекликающиеся с детским садом, лучше отвести специальные ящики. Освежить детскую и улучшить настроение поможет пастельная гамма, детские рисунки на стенах стимулируют
творческое направление ребенка.
