По статистике, каждый россиянин съедает 3,5 килограмма гречки в год. Но знаете ли вы, какой должна быть качественная крупа, и как правильно ее выбирать? Какая гречка бывает? Ядрица Цельные зерна гречки можно разделить на несколько сортов: высший, первый, второй и третий. Сорт зависит от наличия примесей и расколотых...

У половины россиян наблюдается дефицит отдельных витаминов, у 30% — поливитаминная недостаточность, рассказал «Известиям» диетолог Минздрава России, академик Виктор Тутельян Нарушение питания в первый год жизни, в дошкольном и школьном возрасте отнимает у человека пять лет жизни. Об этом рассказал главный внештатный диетолог Минздрава России, научный руководитель Федерального...

Одним из популярных продуктов, который хозяйки частенько покупают для праздничного стола, являются оливки. Их добавляют в разные салаты, используют для украшения канапе и других блюд или просто ставят на стол вазочку с консервированными плодами. Да и в повседневной жизни многие из нас любят полакомиться оливками и маслинами. Чем...

Переедание, плохое пережевывание пищи, запивание ее большим количеством воды провоцируют газообразование, а некоторые продукты — брожение в желудке, заявила диетолог Светлана Фус. По ее словам, причиной неприятных ощущений могут быть продукты, содержащие много крахмала: каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые. Более того, повышенное газообразование может вызвать даже клетчатка,...

Хлеб — важный компонент в ежедневном рационе миллионов людей, и отказаться от него ради фигуры бывает непросто. Но скоро лето, а это значит, что пора прийти в свою лучшую форму. В этой статье мы расскажем, как достичь желаемого, и продолжать наслаждаться вкусными завтраками и перекусами. Хрустящая альтернатива хлебу...

Вы замечали, что потея, каждый раз пахнете по-разному? Существует ряд продуктов, которые «окрашивают» пот самыми неприятными нотами или заставляют наши потовые железы работать в усиленном режиме. Красное мясо В число запретных этот продукт попадает из-за  большого содержания аминокислот. Кроме того, мясо медленно переваривается в желудке и тяжело усваивается в кишечнике. Аромат тела становится...

Два основных правила, про которые мы часто забываем Меньше жирного В 30-х годах прошлого века учёные выяснили, что низкокалорийное питание на 30–50% увеличивает продолжительность жизни. Сокращать калорийность питания рекомендуется, в первую очередь, за счет сокращения тяжелых животных жиров, которые есть в красном мясе, сливочном масле и других жирных...

Китайский улун чай приобрел большую популярность среди потребителей. В связи с этим многие недобросовестные поставщики решили подделывать данный сорт для продажи. Если вы не хотите столкнуться с таким родом мошенничества, нужно найти надежный магазин для приобретения данного товара. Очень хорошую репутацию имеет компания “ЧаоЧай”. Клиентам предоставляется возможность купить...

Любите ли вы куриные ножки? Сколько всего вкусного можно из них приготовить — куриные ножки в коле, во фритюре, в соевом соусе, тушеные куриные ножки, острые куриные ножки… Хотя основной ингредиент всех этих блюд не отличается, они все же будут иметь свой уникальный вкус. Замечали ли вы, что...

Грудное вскармливание ребенка с первых дней его жизни – это самая оптимальная поддержка, которую может гарантировать мать своему ребенку. Диатез, аллергия, беспричинные страхи, значительное количество психологических комплексов и личностных расстройств – вот что получают дети в результате искусственного вскармливания, несмотря на то, что детские смеси подбираются самым тщательным...