Совместный сон
Сон вместе с мамой
Сон вместе с мамой позволяет малышу чувствовать себя защищенным, укрепляет эмоциональный контакт, позволяет обоим высыпаться и значительно облегчаеткормление грудью в ночные часы. Кроме того, ряд исследований подтверждают, что совместный сон снижает риск внезапной детской смерти.
Противники этого подхода считают сон вместе с ребенком негигиеничным и опасаются, что ребенка можно задавить во сне или нанести ему психологическую травму. Кроме того, многие беспокоятся о качестве сексуальной и эмоциональной связи между родителями.
В чем преимущества совместного сна?
Основные преимущества совместного сна заключаются в том, что ритмы сна родителей и ребенка согласуются, и поэтому они начинают просыпаться примерно в одно и тоже время, что существенно облегчает ночной уход за малышом. Кроме того, постоянное присутствие ребенка рядом с мамой, его запах, контакт кожа к коже, усиливают выработку гормона пролактина у мамы, что помогает успешному и длительному грудному вскармливанию. Многие мамы кормят малыша ночью “сквозь сон” и поэтому гораздо лучше высыпаются. Совместный сон помогает ребенку быстрее перестать путать день и ночь, и способствует установлению длительного ночного сна. Многочисленные исследования доказывают, что совместный сон существенно снижает риск внезапной детской смерти у детей до года.
Как обеспечить ребенку безопасность?
Для того, чтобы совместный сон с ребенком был безопасным, необходимо соблюдение нескольких условий. Прежде всего, необходимо пользоваться жестким матрасом, так как на мягком, например, водном матрасе возрастает риск того, что ребенок задохнется.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Взаимодействие между взрослым и новорожденным
Разумеется, постельное белье должно быть достаточно чистым и регулярно меняться, а вот в подушке ребенок не нуждается, по крайней мере, весь первый год жизни.
Нужно полностью исключить возможность падения ребенка во сне. Например, можно придвинуть кровать вплотную к стене или приобрести специальные съемные стенки для кроватей.
Ни в коем случае нельзя брать с собой в постель малыша, если кто-либо из родителей находится под воздействием алкоголя или других стимуляторов, а также снотворных и транквилизаторов.
Необходимо следить, чтобы ребенок в родительской постели не страдал от перегрева.
Что касается инфекций, сон в одной постели со здоровыми родителями не опаснее, чем поцелуи или объятья.
Как приучить ребенка спать в своей кровати, если он привык к совместному сну?
Обычно, совместный сон подходит к концу одновременно с завершением грудного вскармливания и когда ребенок перестает писаться по ночам, то есть примерно в 2,5-3 года.
При укладывании ребенка спать, важно выработать постоянный ритуал, ежедневно ему следовать и не форсировать события. Многие родители ложатся вместе с ребенком или сидят у его кровати, пока он не заснет, крепко его обнимая, делая легкий массаж или рассказывая сказки.
Некоторые дети продолжают приходить среди ночи досыпать к родителям довольно длительное время, даже если с удовольствием ложатся спать в своей кроватке. Это совершенно нормально и со временем сойдет на нет. Главное, хвалить ребенка за полностью самостоятельные ночи, вместо того, чтобы ругать за «визиты к родителям».
Не существует ни одного исследования, которое говорило бы о вреде совместного сна дошкольников с родителями.
Может ли родительский секс напугать малыша?
Разные пары по-разному решают вопрос с тем, насколько приемлемо для них заниматься любовью в одной комнате со спящим ребенком. В любом случае, многие психологи рекомендуют последить за тем, чтобы ребенок не стал свидетелем полового акта, если ему уже больше полутора лет. Малыш может воспринять его как проявление агрессии между родителями и получить психологическую травму.
Как организовать совместный сон с ребенком?
Многие родители спят с детьми с самого рождения, и вообще не покупают детскую кроватку, или же кладут детей в люльку или в детскую кроватку со снятой стенкой и придвигают ее вплотную к своей кровати. Иногда родители укладывают малыша в его кроватку, и забирают к себе только в середине ночи, после кормления. Некоторые мамы, наоборот, предпочитают досыпать с ребенком в детской, на полутороспальной кровати, купленной «на вырост».
Когда лучше обойтись без совместного сна?
От совместного сна лучше воздержаться, если мама ночью слишком беспокоится о том, чтобы не задавить малыша, и это не позволяет ей спокойно спать. Бывает, что и малыш, который до этого долгое время спал один, не может успокоиться и заснуть в родительской кровати, в первую очередь это касается детей с гипервозбудимостью.
Источник: mama.ru
