Эмоциональное выгорание — это психологическое и физиологическое состояние после длительного стресса. Оно может встречаться как у взрослых, так и у подростков. Особенно часто выгорание наблюдается у старшеклассников, у которых очень большая учебная нагрузка и ещё добавляется подготовка к экзаменам. Стадии эмоционального выгорания Как правило, эмоциональное выгорание характеризуется сразу...

Сложно сохранять спокойствие, когда на тебя ежедневно из всевозможных источников вываливается очень много информационного шума. Каждый из нас переживает за себя, родных и близких. В первую очередь, поймите, что переживать и беспокоиться — это нормально. Примите и осознайте свои чувства и эмоции в данный момент. И затем применяйте...

Прыжок до потолка от радости, сжатые ладони от возмущения и горькие слезы в минуты грусти. В таких эмоциональных моментах и есть связь между внутренним и внешним. Но это происходит не всегда. Как это возможно? Есть ли разница между чувствами и эмоциями? Нужно ли контролировать эмоции и что происходит...

Способность правильно распознавать свои эмоции и управлять ими – залог и профессионального успеха, и счастливой жизни. Поэтому важно развивать эмоциональный интеллект, и начинать нужно с раннего возраста. Социально-психологическая служба разработала несколько упражнений, которые будут полезны для вашего ребенка и для вас: Коробочка эмоций Полезно создать в воображении свою...

Педагог психолог рассказывает о том, почему рассказы «ребенок крик понимают лучше» — вредный миф и как сдерживаться, если нервы на пределе. Неконтролируемые вспышки ярости и раздражения не красят никого. А если они регулярно обрушиваются на ребёнка, то это может негативно сказаться на развитии его личности. При этом стрессы,...

В наше беспокойное, быстро меняющееся, непредсказуемое время люди часто жалуются на возросшие психические нагрузки и многочисленные стрессы. В общем-то, всё верно. Как говорится, в воздухе висит постоянная угроза потерь – работы, здоровья, друзей, семьи, материальных благ… Само слово «стресс» стало модным и употребляется повсюду: в обиходе, за праздничным...

Взрослые регулярно жалуются на стресс, который накапливается и требует эмоциональной разрядки. При этом, зачастую выплески происходят на детях, хотя умом взрослый понимает, что раздражен по другой причине. Тогда ребенок становится для взрослого громоотводом. В естественной ситуации человеку никакой громоотвод не нужен: положительные эмоции в течение дня, добрые дела,...

Детская психика и нервная система ещё только формируются, поэтому большинство детей очень впечатлительные. Какая-нибудь мелочь (с точки зрения взрослых) может вывести ребёнка из душевного равновесия. Гнев, злость, раздражение, страх, душевная боль — слишком сильными бывают эмоции у детей, они не могут с ними справиться (многие не могут, даже...

Как научить ребенка выражать свои эмоции и избавляться от злости. Почему одни люди, когда злятся, ведут себя корректно, а другие кидаются с кулаками на обидчика? Одни переносят обиду спокойно, а другие мстят? Потому что одни умеют контролировать свои эмоции и справляться с ними, а другие нет. Очень важно объяснить ребенку,...