Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон
Важно отметить, что дневной сон должен заканчиваться до шести часов вечера. Такое правило объясняется тем, что после шести в нашем организме начинает вырабатываться определенный гормон, который влияет на ночной сон. То есть если ребенок (да и вообще человек любого возраста) проснется позже шести, то встать ему будет очень тяжело. Организм воспримет такой подъем, как пробуждение среди ночи, потому наладить свою активность и работоспособность будет очень сложно. Проследите за тем, чтобы ребенок всегда вовремя ложился и не очень поздно вставал.
