Укладывать ребёнка надо в то время, когда он показывает сигналы усталости: зевает, трёт глазки и становится вялым. Если ваш малыш приучен к режиму, то это будет происходить всегда в определённое время. И будет лучше, если вы начнёте готовиться ко сну даже немного раньше «часа X».
