Home » Posts tagged Физкультура

Особенности напольных шведских стенок: универсальный вариант для дома и офиса

напольная шведская стенка
Шведские стенки – лучший вариант сделать из комнаты мини-тренажерный зал, не сильно теряя в пространстве. Несмотря на минималистичность, благодаря этому тренажеру можно выполнять большое количество упражнений на самые разные мышцы. Шведские стенки бывают разными, особенно по типу крепления. Оптимальным вариантом для квартиры является напольная шведская стенка. Ниже будет...
Продолжить чтение

Уметь падать – сложный навык, но освоить можно

Если представлять падение, как своеобразный трюк, то становится понятно, что научиться падать все же возможно. Просто нужны тренировки: длительные, настойчивые, постоянные. Конечно, сложно в опасный момент заставить себя расслабиться и как-то подготовиться к падению. Но вспомните как «останавливается» мгновение в такие секунды. Появляется какое-то невероятное ощущение. Все происходит...
Продолжить чтение

В бассейн с насморком

бассейн
Можно ли ходить в бассейн с насморком и что об этом говорят врачи? В большинстве случаев специалисты не рекомендуют во время болезни (насморка) посещать бассейн, дабы не усугубить состояние здоровья. К тому же, температура воды в бассейне прохладная и не совсем приемлема для ослабленного иммунитета. Находясь в прохладной...
Продолжить чтение

Физическая активность и молодые люди

Физическая активность
Рекомендуемые уровни физической активности для детей и молодых людей 5-17 лет Для детей и молодых людей этой возрастной группы физическая активность предполагает игры, состязания, занятия спортом, поездки, оздоровительные мероприятия, физкультуру или плановые упражнения в рамках семьи, школы и своего района. Для укрепления сердечно-сосудистой системы, скелетно-мышечных тканей и снижения...
Продолжить чтение

5 упражнений для красивой осанки

упражнение лодочка
Наше понимание красоты человека неотрывно связано с правильной осанкой. Если обратиться к определению, осанка — это привычное положение тела в покое и движении. А раз привычное, то правильную осанку можно создать, а создав — поддерживать. Уверенная, стабильная и красивая спина — результат несложной, но ежедневной и методичной работы....
Продолжить чтение

Упражнения помогут подросткам спать дольше и эффективнее

Упражнения помогут подросткам спать дольше и эффективнее
Согласно новому исследованию, проведенному штатом Пенн-Стэйн, больше упражнений, чем обычно, или более сидячих, чем обычно, в течение одного дня может быть достаточно, чтобы повлиять на сон позже в ту ночь. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что умел 14-тилетний мальчик 100 лет назад на Руси? В недельном микропродольном исследовании исследователи обнаружили, что когда...
Продолжить чтение

Влияние физических упражнений на органы дыхания у детей

Влияние физических упражнений на органы дыхания у детей
Известно, что дети гораздо чаще, чем взрослые, страдают заболеваниями бронхов и легких. Это обусловлено многими причинами, но основные — неспособность противостоять инфекциям и особенное строение бронхолегочной системы у детей. Чтобы лучше понять цели и задачи физических упражнений в лечении и предупреждении бронхолегочных заболеваний у детей, необходимо иметь представление...
Продолжить чтение

Спортивная семья – ключ к здоровому обществу

Спортивная семья – ключ к здоровому обществу
Часто ли нам приходится видеть молодежь на пробежке? А школьников, занятых каким-либо видом спорта? А пенсионеров на зарядке в ближайшем парке? Буквально несколько лет назад спорту и физическому развитию молодежи уделялось колоссально мало внимания. Вероятно, считали, что вопрос физического воспитания – это головная боль семьи. Да, проблемы с...
Продолжить чтение

Детское плавание и его польза

Детское плавание и его польза
ДЕТСКОЕ ПЛАВАНИЕ: ВЗГЛЯД В ИСТОРИЮ Многие из молодых родителей наверняка видели по телевизору передачи о детях, плавающих чуть ли не со дня рождения. Пяти-шестимесячные дети, бодро гребущие ручками под водой с открытыми глазами, – такая картина не может не врезаться в память. Однако подавляющее большинство из нас –...
Продолжить чтение

Чем полезен футбол для детей?

Чем полезен футбол для детей
Футбол — игра, популярная во всём мире, её любит большинство мальчишек. «Чем же так привлекает этот спорт и детей и родителей?», «Каким детям подходит футбол?», «Какие качества он развивает?», «Всегда ли стоит стараться отдать своего ребёнка именно в футбольную секцию?».  На эти и другие вопросы в прямом эфире...
Продолжить чтение