Имбирь содержит витамины, минералы и эфирные масла. Одно из самых известных свойств имбиря – помогать при пищевых отравлениях, тошноте и рвоте. Чем еще полезно это растение, читайте в справке Sputnik Казахстан Имбирь – древнейшая пряность Имбирь — это корень травянистого многолетнего растения, внешне похожего на камыш. Оно входит...

Включение семечек подсолнуха в свой рацион может принести вам только пользу. Оказывается, в них содержится масса питательных веществ, благодаря которым вы лучше себя чувствуете и выглядите. Источник витаминов Небольшая горсть семян подсолнечника содержит много ценных питательных веществ, необходимых организму для нормального функционирования. В них находятся аминокислоты, витамины А,...

Если ребенок съест сахарную вату, плитку шоколада или любое другое сладкое лакомство, последует ли за этим гиперактивное безумие? Хотя некоторые родители могут поклясться, что ответ «да», исследования продемонстрировали, что это не так. «Сахар, очевидно, не влияет на поведение детей,» – сказал доктор Марк Вольрайх, руководитель отдела педиатрии развития...

Родители или законные представители детей могут контролировать качество школьного питания. Для этого они должны подать заявление директору школы и войти в состав комиссии по контролю за питанием. Что можно и что нельзя делать в школьных столовых прописали в методических рекомендациях Минпросвещения. Например, документ уточняет, что ответ на заявление...

Улучшить общее физическое состояние и лучше приспособиться к условиям внешней среды – холоду, влажности, повышенным физическим нагрузкам или умственному напряжению – помогают адаптогены. Это вещества, которые встречаются в природе в виде, например, лекарственных растений или минералов. Подробнее о них в программе «Посоветуйте, доктор» на «Радио России» и медиаплатформе...

К концу зимы все острее ощущаются ослабление иммунитета и авитаминоз. Научно доказано, что омега-3 жирные кислоты важны для здоровья. Они не синтезируются в организме человека, но при этом регулярно расходуются. Именно поэтому они должны поступать из внешних источников, главным образом из пищи. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) бывают как...

Некоторым людям приходится по жизни очень сильно зависеть от баланса «хорошего» (ЛПВП) и «плохого» (ЛПНП) холестерина. Многие продукты способны значительно воздействовать на их уровень, и одним из таких продуктов являются яйца. Специалисты предупреждают, что с их употреблением нужно быть осторожным, чтобы не навредить себе. О том, сколько можно...

Когда детям можно впервые попробовать фастфуд? И как сделать так, чтобы ребенок не полюбил вредную жирную пищу? Отвечает детский диетолог и нутрициолог Юлия Бачурина. Вопрос. Почему фастфуд вреден для детей? И в каком возрасте можно его попробовать? Ответ. В фастфуде содержатся трансжиры. Это вид ненасыщенных жиров, который неестественен для нашего организма — он не умеет использовать их в биохимических...

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева в разговоре с Москвой 24 посоветовала не пить черный чай во время еды. По словам эксперта, этот напиток мешает усвоению получаемых с пищей питательных веществ. Эксперт советует пить черный чай за 30 минут до или через полчаса после еды. Если же в...

По статистике, каждый россиянин съедает 3,5 килограмма гречки в год. Но знаете ли вы, какой должна быть качественная крупа, и как правильно ее выбирать? Какая гречка бывает? Ядрица Цельные зерна гречки можно разделить на несколько сортов: высший, первый, второй и третий. Сорт зависит от наличия примесей и расколотых...