Home » Зимнее питание: что необходимо и полезно в холодное время года » Самые лучшие фрукты зимой – это цитрусовые

Самые лучшие фрукты зимой – это цитрусовые

Самые лучшие фрукты зимой – это цитрусовые

Самые лучшие фрукты зимой – это цитрусовые, потому что в них дольше сохраняется витамин С. Этот витамин есть также в квашеной капусте, и его там много: надо съесть всего 150 г, чтобы получить дневную норму. Кроме него, в квашеной капусте есть молочная кислота, витамин К и витамины группы В. Если готовить из такой капусты салаты, добавляя в них ягоды, сухофрукты, растительное масло, то получится очень вкусно и полезно.

Без белков зимой человек становится подвержен множеству инфекций
Минералы нам необходимы не меньше, чем другие вещества

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*