Home » Зимнее питание: что необходимо и полезно в холодное время года » Без белков зимой человек становится подвержен множеству инфекций

Без белков зимой человек становится подвержен множеству инфекций

Без белков зимой человек становится подвержен множеству инфекций

Без белков зимой человек становится подвержен множеству инфекций, отчего часто простужается. Используя белки, поддерживающие в тонусе все наши мышцы, можно оставаться сильным и здоровым всю зиму. Белки тоже бывают растительными и животными: это бобовые, соя, сыр, творог, яйца, рыба, мясо, однако все эти продукты следует есть в меру – иначе их излишки превратятся в жир. Кисломолочные продукты тоже содержат много белка, а усваиваются они легко; к тому же защищают флору кишечника, от которой и зависит наш иммунитет, поэтому зимой их надо есть обязательно.

Зимнее питание что необходимо и полезно в холодное время года
Самые лучшие фрукты зимой – это цитрусовые

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*