Кальций необходим для укрепления костей и зубов. Взрослому человеку в сутки необходимо потреблять 1 000 мг кальция. Столько содержится в стакане обезжиренного молока, толстом ломтике сыра чеддер или одной пачке натурального йогурта. Но это не единственные источники кальция. Для тех, кто не употребляет молочные продукты каждый день, не...

♦Если ребенок слишком быстро растет Когда подросток начинает быстро прибавлять в росте – это должно насторожить. В возрасте 13-19 лет организм человека развивается достаточно интенсивно, при этом рост увеличивается скачкообразно.   У каждого подростка эти скачки индивидуальны. Поэтому не стоит удивляться, если ваш ребенок за летние каникулы вырастет...