Home » Posts tagged Сон

Все для спокойной ночи

Детский сон: 8 правил для родителей
Что бы ни утверждали современные ученые, каждый человек сам определяет положенное и необходимое для него время необходимое на сон. Но то, что сон очень важен и полезен для каждого, это понимают все. Однако понимая это, не все могут позволить себе хорошо выспаться. Одни просто не желают тратить время...
Продолжить чтение

Нужные покупки

постельное белье
Каждому человеку просто жизненно необходим качественный отдых и полноценный сон. И все потому, что современным людям приходится много работать и совершать различные действия, благодаря которым человек сильно устает. Так как несмотря на наш технический век, людям все равно приходится много утруждаться и воздействовать на свое эмоциональное состояние. Что...
Продолжить чтение

Детский храп

Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон
Храп у детей. Патология или норма? Методы лечения Дети, как и взрослые, так же храпят во сне, и это доставляет неудобство не только «слушателям», но и самим маленьким храпунам. По статистическим данным около 5% детей храпят во сне (в возрасте от 1 до 7 лет). Храп не всегда...
Продолжить чтение

Упражнения помогут подросткам спать дольше и эффективнее

Упражнения помогут подросткам спать дольше и эффективнее
Согласно новому исследованию, проведенному штатом Пенн-Стэйн, больше упражнений, чем обычно, или более сидячих, чем обычно, в течение одного дня может быть достаточно, чтобы повлиять на сон позже в ту ночь. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что умел 14-тилетний мальчик 100 лет назад на Руси? В недельном микропродольном исследовании исследователи обнаружили, что когда...
Продолжить чтение

Как нужно спать, чтобы хорошо учиться

Как нужно спать, чтобы хорошо учиться
Как правильно ребенку засыпать, чтобы информация лучше запоминалась? Можно ли учиться и дремать одновременно? Сколько часов нужно отдыхать, чтобы не клевать носом на уроках? Советами делится руководитель Центра медицины сна Университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин. Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон В кровати —...
Продолжить чтение

Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон

Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон
Если вы до сих пор задаетесь вопросом, зачем ребенку спать днем, то в этой статье мы расскажем о пользе дневного сна. Среди детских врачей до сих пор ведутся споры по поводу того, как дневной сон влияет на организм ребенка. В этой статье мы расскажем, в чем польза дневного...
Продолжить чтение

С какого возраста необходимо отучать ребенка от совместного сна?

С какого возраста необходимо отучать ребенка от совместного сна?
Совместный сон мамы и ребенка — это явление очень распространенное в настоящее время. Малыши испытывают в нем потребность, потому что рядом с мамой они чувствуют себя в безопасности и спят спокойнее и лучше. Но спит ли при этом мама — это вопрос. Именно поэтому многие мамы то и...
Продолжить чтение

Как сделать ночной сон ребенка спокойным

Каждый родитель ожидает, что ребенок будет спокойно спать ночью. Если новорожденные спят от 16 до 17 часов в день, то, когда дети достигают шести-восьми недельного возраста, они начинают спать более короткие периоды в течение дня и более длительно − в ночное время. С некоторыми незначительными изменениями и помощью...
Продолжить чтение

Игры перед сном

Игры перед сном
Как же помочь ребенку заснуть вовремя? Многие малыши с трудом засыпают. И связано это не столько с особенностями детского организма, сколько с неумением родителей так организовать время перед сном, чтобы обеспечить крохе плавный переход от бодрствования к спокойному отдыху. Организм малыша очень восприимчив к воздействиям окружающей среды. Пространство,...
Продолжить чтение

Детский сон: 8 правил для родителей

Детский сон: 8 правил для родителей
Продолжительный сон очень важен для детского организма. Он способствует созреванию головного мозга и правильному развитию ребенка. К тому же, гормон роставырабатывается именно во сне. Поэтому родителям следует обратить внимание на следующие моменты: 1. Температура в помещении. Очень важно, какая температура в спальне у малыша. Оптимальная – 18-22°С. Но...
Продолжить чтение