Home » Posts tagged Сон

Луна влияет на сон, здоровье и психическое состояние. Правда ли это?

В интернете можно найти немало советов, что делать и чего избегать в дни, когда Луна оказывается близко к Земле. Но насколько они обоснованы? Правда ли, что Луна притягивает кровь к голове, а яркий свет сводит людей с ума? Правда ли, что притяжение Луны влияет на жидкости в теле?...

Здоровый сон ребенка. Основные правила

Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон
Как и для взрослых, для малышей сон – это отличный способ переработать всю информацию, которую мозг  получил за день. Сколько надо спать детям, и к чему приводит недосып в юном возрасте? Сколько надо спать детям Потребность во сне зависит от возраста. Новорожденные спят около 20 часов в сутки, дети от 2 до 4 лет — около 16 часов, 4-5-летним...

Клинический психолог Ивановский рассказал, почему людям снятся кошмары

Иногда тяжелые ситуации возникают не только в реальности. Во сне люди ищут отдыха от житейских проблем, но порой сон истощает не меньше, чем дневные хлопоты. Ночные кошмары считаются неорганическим расстройством сна и возникают во время фазы быстрого сна. При каких обстоятельствах нам снятся кошмары? И можно ли интерпретировать...

Как выбрать матрас и позу для сна

10 правил здорового детского сна
«Жесткая» правда: как выбрать матрас и позу для идеального сна Около трети жизни человек проводит во сне: однако важно не только количество отдыха, но и его качество, говорят эксперты. На каких поверхностях спать полезнее всего, а какие могут навредить здоровью? Как часто надо менять матрас и как положение...

Все для спокойной ночи

Детский сон: 8 правил для родителей
Что бы ни утверждали современные ученые, каждый человек сам определяет положенное и необходимое для него время необходимое на сон. Но то, что сон очень важен и полезен для каждого, это понимают все. Однако понимая это, не все могут позволить себе хорошо выспаться. Одни просто не желают тратить время...

Нужные покупки

постельное белье
Каждому человеку просто жизненно необходим качественный отдых и полноценный сон. И все потому, что современным людям приходится много работать и совершать различные действия, благодаря которым человек сильно устает. Так как несмотря на наш технический век, людям все равно приходится много утруждаться и воздействовать на свое эмоциональное состояние. Что...

Детский храп

Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон
Храп у детей. Патология или норма? Методы лечения Дети, как и взрослые, так же храпят во сне, и это доставляет неудобство не только «слушателям», но и самим маленьким храпунам. По статистическим данным около 5% детей храпят во сне (в возрасте от 1 до 7 лет). Храп не всегда...

Упражнения помогут подросткам спать дольше и эффективнее

Упражнения помогут подросткам спать дольше и эффективнее
Согласно новому исследованию, проведенному штатом Пенн-Стэйн, больше упражнений, чем обычно, или более сидячих, чем обычно, в течение одного дня может быть достаточно, чтобы повлиять на сон позже в ту ночь. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что умел 14-тилетний мальчик 100 лет назад на Руси? В недельном микропродольном исследовании исследователи обнаружили, что когда...

Как нужно спать, чтобы хорошо учиться

Как нужно спать, чтобы хорошо учиться
Как правильно ребенку засыпать, чтобы информация лучше запоминалась? Можно ли учиться и дремать одновременно? Сколько часов нужно отдыхать, чтобы не клевать носом на уроках? Советами делится руководитель Центра медицины сна Университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин. Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон В кровати —...

Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон

Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон
Если вы до сих пор задаетесь вопросом, зачем ребенку спать днем, то в этой статье мы расскажем о пользе дневного сна. Среди детских врачей до сих пор ведутся споры по поводу того, как дневной сон влияет на организм ребенка. В этой статье мы расскажем, в чем польза дневного...