Поскольку молочные продукты являются источником кальция и белка, они должны активно включаться в меню будущей мамы. А на сроках более трех месяцев, потребность в кальции увеличивается, поэтому стоит употреблять различные молочные и кисломолочные продукты, благо сейчас их выбор достаточно велик.

Диетологи рекомендуют зимой чаще включать в рацион питания хлеб и печень. Исследования испанских ученых показали, что у тех участников эксперимента, кто ел хлеб, был более здоровый профиль липидов крови, чем у исключивших этот продукт из ежедневного рациона, сообщаетMedikforum. Липидный профиль — это комплекс показателей холестерина в организме. Также выяснилось, что...

Пять правил здорового перекуса для школьника Чтоб ребенок не только хорошо учился, но и правильно развивался, он должен хорошо питаться. И не только дома. Перекус ребенка в школе – забота многих родителей, ведь очень часто малыш приносить из школы бутерброды даже не надкушенными. Чтоб этого не происходило, чтоб...

10 продуктов для мозга Если дети плохо учатся в школе, то проблема может заключаться не в их интеллектуальных способностях, в недостаточном или неправильном питании для детского мозга. Мозг растущего человека — это довольно голодный орган, который поглощает огромное количество питательных веществ из попадающей в организм пищи (больше, чем...

Пищеварительная система малыша с момента его рождения проходит сложный процесс адаптации. До этого он не принимал пищу, как мы, получая все необходимые вещества из крови мамы. В первые месяцы в кишечнике ребенка образуется микрофлора, которая значительно отличается от нашей. Именно поэтому кормление новорожденных детей грудью в первые 5-6...

Творог появляется в рационе ребенка с 9-месячного возраста. В нем содержится концентрат молочного белка (основа для формирования клеток и иммунных тел) и молочный жир, обладающие высокой биологической ценностью. Творог содержит в себе фосфор, железо, кальций, магний и другие полезные вещества, которые жизненно необходимы растущему организму. Это источник витаминов...