Зарядка для детей до 1 года: все для успешного развития

Обвинить ребенка в малоподвижности и лени не получится даже у самых требовательных и взыскательных родителей. Только научившись ползать и ходить, наследник начинает исследовать все углы в доме, лишая мать покоя и отдыха и заставляя ее неотступно следовать за малышом. И жалобы тех матерей, чьи дети явно отстают по уровню развития от существующих возрастных норм, часто связаны с нежеланием взрослых, стимулировать интенсивность физического совершенствования ребенка, с помощью простой зарядки. Как правило, ребенку достаточно показать несколько простых упражнений, и он с радостью будет заниматься, не капризничая и не отказываясь от совместных занятий с матерью, тем более что они дарят ему столько радости и позитивных эмоций.

Однако начало легких спортивных тренировок в год, мягко говоря, — несколько припозднившееся решение. Зарядка должна быть включена в распорядок дня малыша, с первых недель его жизни. Понятно, что речь идет не о полноценной физической нагрузке – сначала это будет некий симбиоз массажа и зарядки, который чуть позже будет смещен в пользу последней. Говоря о необходимости легких и необременительных занятий для малыша, в первые месяцы его жизни, педиатры указывают на:

— Способствование полноценному развитию мышц и суставов;
— Стимулирование умственного развития ребенка, которое тесно связано с его физической формой;
— Возможность обнаружения нарушений развития костно-мышечного аппарата ребенка, проявляющихся в ухудшении их подвижности. Как правило, чем раньше обнаружена проблема, тем быстрее и проще она поддается корректировке;
— Формирование новых тесных психологических связей между малышом и матерью;
— Закладку фундамента будущего физического развития ребенка, которого родители хотят видеть полноценным и здоровым человеком.

Если времени не хватает: профессиональная няня в помощь будущей матери

Давать советы можно сколько угодно, но, на практике, зарядка для малыша так и остается в планах молодой матери. Если времени и сил на ее проведение катастрофически не хватает, вам можно посоветовать обратиться за помощью к профессиональной няне. Она не только освободит вас от постоянного пребывания с ребенком, но и с удовольствием займется с ним физическими упражнениями, которые, в отличие от непрофессиональных занятий с матерью, будут более полезными и эффективными для подрастающего организма ребенка. Уже несколько занятий позволят вам заметить у него формирование новых двигательных функций, улучшение аппетита и сна, прибавку в весе и прочие благоприятные изменения, которые сложно не оценить. А чуть позже, когда возраст малыша приблизится к году, можно записаться вместе с ним в развивающую школу, которая займется его физическим и интеллектуальным развитием, помогая совершенствовать свои навыки, в компании сверстников.

Советы психологов и педиатров для тех матерей, кто хочет объять необъятное

Твердо решив начать заниматься с ребенком, с ближайшего понедельника, ставьте перед собой реальные цели, чтобы не перегореть и не увеличить и без того серьезную нагрузку на свой организм:

— Переложите зарядку на плечи отца – он, без сомнения, с удовольствием повозится с малышом, пусть даже – непрофессионально и без теоретической подготовки, пока вы отдохнете или приготовите обед;
— Не занимайтесь по толстым книгам для детей, пытаясь за несколько дней освоить все предлагаемые упражнения. Пусть нагрузка увеличивается постепенно, чтобы ребенок не уставал и не капризничал, а у вас оставались силы на другие домашние дела;
— Будьте предельно внимательны и осторожны – суставы и кости ребенка отличаются хрупкостью, и резкие движения могут их повредить;
— Постарайтесь заниматься в то время, когда ребенок сыт и доволен жизнью. Очередная тренировка перед сном или до обеда – не лучший вариант, и избежать капризов и слез не получится.
— Занятия должны быть в радость вам обоим – не приступайте к выполнению упражнений, если чем-то расстроены или огорчены. Ребенок почувствует ваше состояние, и тренировка не пойдет на пользу.
— Постарайтесь соблюдать рекомендации, данные педиатром, — они продиктованы практическим опытом и очень эффективны.

Денис Сетин