Если не можете полностью исключить их из рациона, постарайтесь хотя бы сократить количество. Старение — естественный процесс, который можно замедлить, если заботиться о здоровье, не забывать о физической активности и полноценно питаться. Качество и рациональность питания напрямую влияет на окислительный стресс в организме. Окисление — нормальное явление, но...

Про совет не есть после шести, чтобы не растолстеть, знают все. И статистика подтверждает это правило: наши биологические часы, по-видимому, управляют метаболизмом, и регулярный приём пищи в неположенное время чреват избыточным весом. Но вот биохимические и физиологические механизмы этой закономерности долгое время оставались загадкой. Разгадать её удалось команде...

Вредные перекусы в виде чипсов, бутерброды с колбасой и сладкое на ужин — неправильное питание и малая физическая активность могут привести к ожирению не только у взрослых, но и у детей. В России по данным ВОЗ от избыточного веса среди подростков страдает 13,3 процента девочек и 26 процентов...

Лишний вес во время беременности беспокоит многих будущих мам и тех, кто еще только планирует иметь ребенка. Каковы нормы прибавки веса, как предотвратить появление нежелательных килограммов и вернуться в форму после родов? Индекс массы тела Многие женщины склонны критиковать свою фигуру и вес, даже если они безупречны. С...

Самой молодой пациентке на момент постановки диагноза «ожирение cо 100% избытком веса» было 8 лет. Прогресс идет семимильными шагами. И наравне с благами приносит неприятные сюрпризы. Так, с появлением фаст-фуда и большого разнообразия сладостей нам стало трудно отказать себе в удовольствии полакомится этой вкусной, но вредной едой. И...

Как и в других сложных вопросах, есть более и менее полезные советы, как говорить с ребенком о его весе. Ниже приведены советы о том, как говорить с детьми о весе. Эти рекомендации основаны на нашем опыте общения с сотнями семей и их детьми проблемах с весом. Говорить ли...