Новое исследование показало, что нехватка сна ухудшает способность мозга подавлять нежелательные воспоминания и навязчивые мысли. Ученые из Йоркского университета Англии доказали, что лишение сна влияет на способность префронтальной области мозга ограничивать извлечение воспоминаний, которые в противном случае были бы подавлены. Воспоминания о неприятных событиях часто вторгаются в наше...

Китайские исследователи выявили взаимосвязь между бессонницей и болями в пояснице. Им удалось доказать непосредственное влияние нарушений сна на хронический дискомфорт в спине. Многие люди на протяжении жизни хотя бы раз сталкиваются с болезненными ощущениями в пояснице. Эти боли могут быть вызваны травмами и заболеваниями спины, менструацией или беременностью....

Если в первые месяцы беременности женщины отмечают состояние постоянной сонливости, то ближе к родам они начинают жаловаться на плохой сон, особенно в ночное время. В чем причины бессонницы во время беременности и как с этим бороться? Большинство исследователей выделяют две основные причины бессонницы. Первая – гормональная перестройка организма...

Почему ребенок не может заснуть? Очень важно знать, как хорошо спит Ваш ребенок. Это можно узнать, взглянув на его улыбающееся лицо, хорошее настроение и запас энергии. У уставшего ребенка могут развиться проблемы в поведении. Проблемы сна так же могут вызвать стресс, как у Вас, так и у других членов семьи. Многие родители не знают точно, сколько часов должен...