Home » Здоровье » Как загар влияет на организм человека?

Как загар влияет на организм человека?

В летнее время года многие люди стараются больше быть вне дома. Большинство из нас стремится загорать в этот период. Но теплый сезон оказывает не только положительное влияние на нашу кожу. Важно знать о всех преобразованиях, происходящих при воздействии излучения.

Как загар влияет на организм человека

Образование загара

Принимая солнечные ванны, в организме происходит активизация процесса окисления липидов. Начинается скопление пострадавших клеток. Длительно находясь под солнцем, возникает защитная реакция, и роговой слой кожных покровов начинает утолщаться. Он становится грубым, темным, так как вырабатывается черный пигмент меланин. Еще более продолжительное воздействие оказывает влияние на глубокие слои. Происходит потеря упругости, поскольку разрушаются эластиновые волокна.

Основные плюсы при умеренном загорании:

1. Образование полезных витаминов. Так, витамин Д предупреждает появление разных отклонений от нормы.

2. Ускорение лечения дерматологических заболеваний, так как улучшается кровоснабжение, насыщение кислородом и питательными веществами.

3. Подъем настроения. Образуется гормон радости – серотонин.

4. Привлекательная внешность. Умеренный загар добавляет очаровательности.

Вредоносные факторы

Отметим главные опасности:

1. Фотостарение, проявляющееся в виде глубоких морщин, сосудистых звездочек, пигментных пятен.

2. Сильная воспалительная реакция – шелушение, зуд, покраснение, образование пузырей.

3. Риск развития опухолевых заболеваний.

4. Обострение хронических болезней.

Правила загара

С учетом положительных и отрицательных моментов приема солнечных ванн следует придерживаться следующих норм:

1. Избегать загорания в период с одиннадцати до шестнадцати часов, когда лучи солнца палят особенно агрессивно, то есть целесообразно в утреннее и вечернее время.

2. Перед загаром постоянно наносить защитный крем с высоким уровнем SPF.

3. Максимальный показатель SPF – 50 используется для детей. Но даже с применением такой косметики, ребенок не должен долго находиться под солнечными лучами.

4. Женщины, которые употребляют противозачаточные таблетки, вызывающие фотосенсибилизацию, не рекомендуется вообще загорать.

5. Важно беречь глаза и лицо от дневного светила.

Следовательно, находиться под ультрафиолетом надо с умом! Тогда выглядеть будете прекрасно и сохраните свое здоровье.

Валентина Бак

https://efamily.ru/index.phtml?page=40003&id=103&aid=4206

Добавить комментарий

На сайте Семья и ребенок можно разместить детские объявления