Табата для начинающих: как обрести форму и укрепиться с помощью 4-минутных тренировок
![](https://family-child.ru/wp-content/uploads/2019/10/istoc-270x152.jpg)
Табата: Мощная тренировка на пределе, которая преобразит ваше тело за 4 минуты! Табата – интенсивная форма тренировок, основанная на высокоинтенсивных интервалах и коротких периодах отдыха. При таком подходе ваш организм работает на пределе, что помогает улучшить выносливость, сжигать жир и укреплять мышцы. Преимущества Табата тренировок Эффективность: Табата тренировки,...