Home » Posts tagged ночной сон

Как нужно спать, чтобы хорошо учиться

Как нужно спать, чтобы хорошо учиться
Как правильно ребенку засыпать, чтобы информация лучше запоминалась? Можно ли учиться и дремать одновременно? Сколько часов нужно отдыхать, чтобы не клевать носом на уроках? Советами делится руководитель Центра медицины сна Университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин. Тихий час: почему ребенку нужен дневной сон В кровати —...

Как сделать ночной сон ребенка спокойным

Каждый родитель ожидает, что ребенок будет спокойно спать ночью. Если новорожденные спят от 16 до 17 часов в день, то, когда дети достигают шести-восьми недельного возраста, они начинают спать более короткие периоды в течение дня и более длительно − в ночное время. С некоторыми незначительными изменениями и помощью...