Мед нужно есть зимой, потому что именно в это время года в нем максимальное количество питательных веществ. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, мед выкачивают из сот ближе к концу лета. Безусловно, он не портится со временем, но чем дольше мед хранится, тем...

Улучшить общее физическое состояние и лучше приспособиться к условиям внешней среды – холоду, влажности, повышенным физическим нагрузкам или умственному напряжению – помогают адаптогены. Это вещества, которые встречаются в природе в виде, например, лекарственных растений или минералов. Подробнее о них в программе «Посоветуйте, доктор» на «Радио России» и медиаплатформе...

К концу зимы все острее ощущаются ослабление иммунитета и авитаминоз. Научно доказано, что омега-3 жирные кислоты важны для здоровья. Они не синтезируются в организме человека, но при этом регулярно расходуются. Именно поэтому они должны поступать из внешних источников, главным образом из пищи. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) бывают как...

В современном мире многие люди стараются быть в хорошей физической форме, ведя здоровый образ жизни, поскольку каждый знает о пользе правильного питания и занятий спортом для укрепления своего иммунитета. К сожалению, защититься от инфекций порой бывает сложно даже здоровым людям. Поэтому в сезон простуд необходимо усиливать меры безопасности,...

Каждый человек, осознанно или нет, стремится гармонизировать свои взаимоотношения с окружающим миром: людьми, жизненными условиями, природными факторами, чтобы чувствовать себя при этом комфортно, то есть быть счастливым! Человек — это часть макроорганизма Вселенной, где все существует в постоянной взаимосвязи, регулируется и подчиняется одним и тем же законам, образуя единое...

Чаще всего родители совершают ошибки при воспитании детей, основываясь на своих представлениях о правильности и неправильности. Однако, по мнению специалистов, избежать их достаточно легко. Заведующая педиатрическим отделением детской городской поликлиники № 39 Олеся Сергеичева разработала ряд советов по воспитанию малышей, передаёт «Москва 24». Врач призвала не отказываться от...

Осень не за горами. Названы продукты, которые укрепят ваш иммунитет Специалисты перечислили продукты, которые стоит добавить в свой рацион, чтобы подготовить свой организм к осеннему сезону и укрепить иммунитет. Так, медики советуют пить воду, которая способствует обновлению клеток и активному кровообращению. Достаточное количество воды в организме выводит токсины...

С первых дней беременности организм беременной начинает работать на сохранение жизни и развитие малыша, все органы начинают работать по-другому. Какие же именно происходят изменения в организме беременной женщины и как они помогают малышу для роста и развития… Если ты замечаешь за собой сонливость, повышенную утомляемость, плаксивость и перепады...

Зима – особенное время года: наступают холода, укорачивается световой день. В такие дни как никогда важно правильно питаться, чтобы сохранять бодрость духа. Ведь в холода мороз сушит кожу, а организму нужно поддерживать иммунитет, обеспечивать правильный теплообмен и не допускать обезвоживания клеток. Иммунная система зимой ослабевает, обмен веществ тоже...