Home » Зимнее питание: что необходимо и полезно в холодное время года » Зимой лучше всего есть больше горячей пищи

Зимой лучше всего есть больше горячей пищи

Зимой лучше всего есть больше горячей пищи

Зимой лучше всего есть больше горячей пищи: конечно, не слишком горячей, чтобы организму придётся тратить энергию на то, чтобы её остудить. Наиболее приемлема температура 40-50°С. Она поможет и согреться, и слизистая желудка не пострадает.

Надо есть супы, каши, овощные рагу, пить компоты из сухофруктов и травяные чаи.

Минералы нам необходимы не меньше, чем другие вещества
Вареные овощи в зимнем питании

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*